小孩子喝蜂蜜有哪些好处

蜂蜜是一种非常受大家喜爱的食品，不仅在成人之间备受欢迎，在小孩子之间也是备受喜爱的。蜂蜜含有丰富的营养成分，不仅口感美味，也有诸多益处，尤其是对于小孩子来说，喝蜂蜜有多重大的好处，下面就为大家介绍一下。

增强免疫力

小孩子的免疫系统比成人还要弱，因此需更多的营养来支撑。蜂蜜中含有多种抗生素、抗氧化物、维生素和矿物质。均能有效提高小孩子的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

缓解咳嗽

小孩子喉咙发炎易引起咳嗽，可用蜂蜜来缓解咳嗽。因为蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，而且有利于保护喉咙的粘膜，所以可直接将少量蜂蜜放进口中慢慢咽下，有助于减轻咳嗽症状。

促进消化

小孩子的肠胃不如成人健康，易出现消化问题。蜂蜜中含有多种酶类，有助于促进肠胃消化，帮助小孩子缓解便秘等消化问题，还可在晚上给孩子喝杯蜂蜜水，有助于帮助睡眠，减轻腹痛和胃痛等症状。

增强记忆力

蜂蜜中富含有镁元素，能够有效促进小孩子的大脑发育，增强记忆力，促进智力发展，因此给小孩子适量的蜂蜜可以提高小孩子的学习效果。

美容养颜

蜂蜜中含有大量的维生素C和抗氧化物，能够抗氧化作用，预防自由基对皮肤的破坏，同时还可美化肌肤，保持肌肤健康，增强皮肤弹性，常喝蜂蜜还可以使小孩子的面色红润，增强体质。

蜂蜜对于小孩子来说，有很多好处，可以提高小孩子的免疫力、缓解咳嗽、促进消化、增强记忆力、美容养颜等。但同时要注意吃蜂蜜的量不能过多。因而，小孩子每日只需适量饮用。毕竟，一个健康的小孩子从小的营养维护就是非常必要的。