天然蜂蜜的功效与禁忌有哪些

天然蜂蜜是从蜜蜂采取花蜜和露珠后，经过加工处理而成的一种美食。不仅口感甜美，而且含有丰富的营养成分，如蜜糖、花粉、酸、矿物质、维生素等，具有许多的功效。但是，天然蜂蜜也有其禁忌，不适合所有人群食用。下面将具体介绍天然蜂蜜的功效与禁忌。

一、天然蜂蜜的功效

1、保健养颜

天然蜂蜜中含有丰富的天然成分，如维生素、花粉酸、酶等，有助于滋养肌肤、促进肌肤的新陈代谢，增强体质，抗衰老，使肌肤光滑有弹性。

2、抗菌消炎

天然蜂蜜中含有丰富的蜂酸、蛋白质等多种物质，具有良好的抗菌消炎作用，有助于治疗急性喉炎、口腔溃疡等疾病。

3、促进消化

天然蜂蜜中含有丰富的酶，有助于促进人体的消化功能，是缓解便秘、胃病、消化不良等疾病的佳品。

4、缓解乏力

天然蜂蜜中含有丰富的糖分，糖分被分解后，可为身体提供瞬时的能量，消除体内的疲劳感，增加体力。

5、提高免疫力

天然蜂蜜中含有丰富的营养物质，具有很好的增强免疫力的作用。经常服用蜂蜜可以提高身体抗击病毒的能力，降低生病的可能性。

二、天然蜂蜜的禁忌

1、过量食用

天然蜂蜜虽然有许多的营养成分，但是蜜糖的成分较多，过量食用会给身体带来过多的能量，引发肥胖症等问题，对身体不利。

2、婴儿不能食用

婴儿的肠道发育尚未完善，肾脏的排泄能力也不如成年人，所以婴儿食用蜂蜜会增加肠道炎症，甚至导致婴儿出现蜜常性中毒症状，因此婴儿不宜食用天然蜂蜜。

3、糖尿病患者禁忌

天然蜂蜜虽然不含蔗糖，但是蜜糖的含量较高，且糖分的种类复杂，对血糖的影响较大，糖尿病患者不宜食用。

4、口腔溃疡患者禁忌

天然蜂蜜中含有酸性物质，会刺激溃疡处的疼痛感，还有可能造成细菌的传播，所以口腔溃疡患者不宜食用天然蜂蜜。

5、过敏体质者禁忌

天然蜂蜜有时会引起过敏反应，过敏体质者在食用前应先进行过敏试验，以免引发严重不良反应。

总所周知，天然蜂蜜是一种具有很好营养价值的食物，但是不适合所有人群食用。在食用之前，一定要了解自己的身体情况，了解天然蜂蜜的功效与禁忌，避免身体出现不良反应。正确食用天然蜂蜜可以起到很好的保健作用，但过量食用会适得其反。所以，适量、科学的食用天然蜂蜜是保持健康的重要方法之一。