蜂蜜怎么喝去咳嗽

蜂蜜是一位非常出色的天然治疗师，许多人都在尝试使用蜂蜜作为一种缓解咳嗽症状的方法。蜂蜜有许多抗生素、抗炎、止咳、透疡、滋润等治疗喉咙、扁桃体、气管炎、喉炎等疾病的功能，对于缓解喉咙痛、喉咳及粘痰等症状都有很好的效果。以下是几种家庭常用的建议，供大家参考。

第一种方法：蜂蜜水

蜂蜜水是最基本也是最简单的方法。它可以促进身体的代谢，增强人体的免疫力。当我们感觉到嗓子或喉咙疼痛，或者有咳嗽和咳痰现象时，我们可以饮用蜂蜜水。在普通的白开水中加入一小勺的蜂蜜，混合均匀后饮用即可。也可以泡一些生姜和薄荷叶在水中，然后加入蜂蜜来喝。这样的方法还可以放松身体和头脑，缓解身体疲劳。

第二种方法：蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水含有维生素C和抗氧化剂，帮助身体缓解喉咙的不适。柠檬中的柠檬酸也有助于杀死病毒和破坏细菌，从而加速身体的恢复。将半个柠檬片，放入一片榨汁机里，加入一勺或两勺的蜂蜜，然后加入温水，稍微搅拌一下，就可以饮用。

第三种方法：蜂蜜与香蕉奶昔

蜂蜜和香蕉本身都具有镇静和止咳的效果，将它们混合在一起，就会产生非常好的喉咙缓解作用。切好一个香蕉，然后将一勺的蜂蜜加入其中。然后将香蕉和蜂蜜放入搅拌机中，加入一杯低脂牛奶，并搅拌均匀。最后加入一些蜂蜜调味即可。

第四种方法：蜂蜜红茶

蜂蜜红茶还是一种受欢迎的解决咳嗽和喉咙疼痛的方法。红茶中含有自然的消炎剂和抗氧化剂，可以舒缓身体。在一杯热的红茶中加入一勺的蜂蜜，然后轻轻搅拌均匀。可以加入一片柠檬或一些薄荷来提高口感。

第五种方法：蜂蜜姜茶

蜂蜜姜茶是一种很有名的缓解咳嗽和喉咙疼痛的方法。姜能够促进身体代谢和循环，具有止痛和消炎的特性。将一个小姜片切碎，放入水中煮沸。加入一勺蜂蜜，然后慢慢地喝下去。

这些方法都非常有效，但共性都是需要持之以恒，长期进行，如果仅仅是偶尔喝一小杯，是不会产生明显的效果的。儿童及哮喘患者，需要慎用此方法。蜂蜜的热量很高，如果消耗不够，会增加体重。对于糖尿病患者，也需要慎用。在使用蜂蜜治疗久咳、长咳时，应该持续一段时间，遵医嘱及时就医，不要因为“蜂蜜能治咳嗽”而耽误治疗。

蜂蜜作为一种天然药物，能够有效地缓解喉咙疼痛、咳嗽、紧缩和上呼吸道发炎等症状。但是，需要在正确的用量和时间范围内享受它的好处，并注意适用人群，才能发挥更好的功效。